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 Recherche d’unité, de Silence

Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Énergie accessible à tous.

C’est un yoga un yoga de disponibilité et d’abandon au mouvement de l’Énergie-Vie.

Il est fait d’une pratique d’enchaînements de mouvements simples et fluides, d’étirements, de postures. Sa pratique régulière entraîne une détente au plan physique, un relâchement profond du système nerveux, un apaisement mental. Dans le lâcher-prise qui s’installe progressivement, l’énergie circule plus librement, le corps se délie et la respiration est plus fluide. Ces enchainements de mouvements permettent une prise de conscience du corps, une présence à soi.

Une pratique de méditation conduit vers plus de calme mental et de disponibilité.

Des textes sont proposés pour un élargissement de conscience et guident chacun sur son chemin.

Une qualité de silence, de présence à soi, au monde, se découvre dans la pratique et dans la vie quotidienne.

Ce yoga propose un chemin d’évolution intérieure, une expérience personnelle qui passe par l’allègement des tensions nerveuses et psychiques pour la libération de ce qui empêche d’être pleinement soi et ouvert à la vie.